シリカ水の副作用について

 

ミネラル分がたっぷりで身体にいい事はもちろん、
アンチエイジグをはじめとした美肌にも大変効果が高いと人気の「シリカ水」ですが、副作用はないのでしょうか?

 

ウワサなども含め、真相をチェックしておきましょう。

 

お腹をくだしやすい

シリカ水を飲み始めた方から聞く体調の変化として1番にあげられるのがこの2つ。

  • お腹をくだしやすい
  • お腹が緩くなった

下痢が続くといった程の深刻なものではないものの、気にかかりますよね。

 

しかし、これは副作用と言うよりも「好転反応」であると言われています。
身体に必要な栄養素であり、身体にも存在するケイ素ですが、その量が急に増えたことにより、
胃腸を刺激し一時的に、お腹がゆるくなるという反応が出ることが稀にあるとされています。

 

その為、通常のミネラルウォーターと同様に、1日2リットルが目標とはいえ、
まずは500mlのシリカ水1本からといった具合に、量を調整しながら飲むといいでしょう。

 

身体のむくみ

シリカ水を飲み始めてから、むくみが気になるという声も聞きます。
普段あまり水分を摂取していない方が、急に水分を多く取りだすと顕著に現れる症状です。
これは、シリカを含まないミネラルウォーターをとっても、最初は同様の状態が起こりやすくなるものです。

 

シリカ水を飲むことに加えて、それを尿として外に排出して行くことが必要となりますので、
柔軟体操やストレッチなどの軽い運動や半身浴をすることで汗をかき、
水分を外に出す工夫をすることで改善されるでしょう。

 

シリカで結石?

シリカを多く含んでいる水が、ガラスやステンレスなどに付着すると、
白く結晶化しているのを見ることがあるかと思います。
よく見かける例が、ポットの内側に白くこびりついている状態です。

 

このような事からあまり量を多く取ると、身体の中でも結晶化し、
結石などの原因になるのでは?という噂が生まれているようです。

 

しかし、シリカはカルシウムが沈着する事で結晶化してしまうのとは違い、
それ自体が結晶化したり、結石の原因になることはありません。

 

非結晶性のケイ素が使用されており、ケイ素自体が不要なものを吸着し、
逆に体外に排出する機能を持っているのです。

 

厚生労働省の告示

また、シリカは食品の安全を管理する厳しい法律である食品衛生法において
「人の健康を損なう恐れのない物質」として掲げられている66品目の1つとして、
厚生労働省の告示が行われているお墨付きの成分です。

 

つまり、そもそもシリカ水には副作用と言う概念が存在しない訳です。

 

そこで、胃腸が弱い方などは、まずは量を調整しながら摂取することをお勧めします。

関連ページ

シリカ水の髪への効果に業界激震!
シリカ水を飲んでいる人の中には髪がきれいな人がたくさんいることはご存じですか?シリカが手助けすることで期待できる髪への効果は5つあります。
フィジー産シリカウォーターが世界で愛される理由
スーパーモデルやハリウッドのスターに飲まれていたのがフィジーで採水したフィジーウォーターとアイランドチルの2製品でした。
若年性骨粗鬆症にも効果的なシリカウォーターって?
若くても男性女性関係なく病気で骨が少なくなることがあります。そんな時にシリカ(ケイ素)を含む水を飲むことが効果的って知っていましたか?
爪の強化にも役立つ優秀なシリカ水
シリカ水によるアンチエイジング効果は爪の強化、美容にも期待できます。
美や健康維持に使える九州産シリカ水の魅力
全国各地にシリカを含むミネラルウオーターがありますが、特に九州のミネラルウオーターにはシリカがたっぷり含まれていることで有名です。
アンチエイジング効果の期待できるシリカ水
シリカには様々な効果が期待できますが、中でもアンチエイジング効果に期待大です。
「ケイ素水」と「水素水」どちらが良いのか?
日本では「ケイ素水」よりも「水素水」の方に注目が集まっています。「ケイ素水」と「水素水」どちらが健康に対して有効なのでしょうか?この疑問についてまとめました。

このページの先頭へ戻る